栄養バランスのとれた食事毎食、主食（ごはん、パン、麺）、主菜、副菜?汁物（野菜、芋、海藻、きのこなど）を揃え、1日1回、果物や乳製品を適量食べることで1日に必要な栄養素を偏りなくとることができます。